Puasa tidak dilakukan demi puasa itu sendiri atau untuk mendapatkan kekuatan mistik, tetapi sebagai sarana pertobatan. Bertobat berarti mengendalikan diri, tidak melakukan perbuatan-perbuatan jahat dan belajar berbuat baik. Puasa yang benar akan memberikan daya kekuatan untuk lebih mengasihi sesama, dan pada akhirnya lebih dekat dengan Yesus Kristus, Sang Mempelai (bdk. Mat. 9:14-15).

Mengasihi sesama harus diungkapkan melalui tindakan-tindakan konkret, seperti membela keadilan, membongkar penindasan, membantu yang terlantar dan miskin dengan sandang, pangan, maupun papan (bdk. Yes. 58:1-9a – klik disini untuk membaca Alkitab). Puasa yang demikian itulah yang membuat kehadiran dan pertolongan Tuhan menjadi sangat konkret dan dekat.